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Figur- und Ernährungsmanagement


Auf dieser Seite erhalten Sie einen Leitfaden (10-Punkte-Plan) mt grundlegenden und aktuellen Informationen sowie Tipps zum Thema Figur, Abnehmen,  Muskelaufbau, Gesundheit und Stressreduktion. Um die eigenen (Ernährungs-)Vorlieben mit diesem Plan anwenden zu können, sind zunächst einige Basics zu Ernährung, Stoffwechsel und Hormonsystem erforderlich.

Der Ernährung und der Stressreduktion (Entspannung) kommt insb. für eine erfolgreiche Figurformung herausragende Bedeutung zu. Natürlich ist auch eine sportliche Betätigung hilfreich; häufig genug jedoch sind die Erwartungen daran für einen Figurerfolg zu hoch.

 

Die wesentlichen Einflussfaktoren auf Figur, Fett-/Stoffwechsel, Gewichts-/Fettabnahme, Muskelaufbau, Gesundheit, Vitalität und Stressresistenz

 

 

 

Die wesentlichen Hormone

Die Schlüsselhormone und deren Wirkungen auf Figur, Fett-/Stoffwechsel, Gewichtsabnahme, Muskelaufbau, Gesundheit, Stressresistenz